Низкий гемоглобин у женщин

Что такое гемоглобин?

Этим термином называется синтезируемое в составе красных кровяных клеток сложноструктурное химическое соединение двухвалентного атома железа (гемма) с белковой молекулой (глобин). На разных этапах развития, в организме вырабатывается три варианта железосодержащего белкового компонента крови:

• HbE — начальный (эмбриональный), начинает образовываться у эмбриона с первой, и продолжает вырабатываться до седьмой недели беременности;
• HbF — фетальный (плодный) тип дыхательного белка, начинает формироваться у будущего малыша при сроках беременности 6-7 неделя, в дальнейшем, постепенно, начиная с 1 месяца жизни замещается взрослым гемоглобином. На 2-3 году жизни подобная замена происходит окончательно;
• HbA — доминантный тип белка крови взрослого человека.

Помимо нормальных видов Hb, под влиянием генетических нарушений, существует вероятность синтеза аномальных гемоглобинных клеточных структур, с мутацией полипептидных связей:

• HbCO (карбгемоглобин) — последствие отравления угарным газом, HGB утрачивает способность взаимодействия с кислородом;
• HbMet — результат “работы” нитратов, нитритов, некоторых лекарственных средств, валентность железа меняется с 2 на 3.

Hb постоянный “участник” газообменных процессов, итогом происходящих реакций становится появление разных физиологических форм гемоглобина:

• Оксигемоглобин — результат соединение дыхательного пигмента крови с O2, обуславливает алый оттенок текущей по артериям к органам и тканям оксигенерированной (обогащённой в лёгких кислородом) артериальной крови;
• Восстановительный (HbH) — дезоксигемоглобин считается промежуточным вариантом, когда эритроциты кислород тканям раздали, но углекислый газ пока не поглотили;
• HbCO2 — карбоксигемоглобин образуется после поглощения от тканей углекислого газа, обуславливает тёмный (вишнёвый) оттенок венозной крови.

Функции гемоглобина

Газотранспортная (работает в двух “направлениях”):

• снабжение тканей и органов кислородом;
• выведение углекислого газа, освободившегося после окислительной реакции внутри клеток (поглощает и “относит” его к лёгким, где удаляется);

Буферная

Поддерживает pH крови — базисную гомеостатическую константу организма, отображающую кислотно-щелочное состояние.

Нормативные показатели

Показатели Hb определяются результатами общеклинического исследования крови, подсчитывается в граммах на литр (г/л).

Нормальный уровень гемоглобина свидетельствует о здоровой “внутренней обстановке” (нормальном физиологическом функционале), однако в зависимости от пола общепринятые стандартные значения ощутимо отличаются.

Если итоговые цифры Hb показывают значение ниже нижней границы допустимого интервала, тогда ведут речь об анемии — опасном патологическом состояние, чреватом серьёзными последствиями для организма.

Мужчина

Допустимый диапазон варьируется интервалом 135-160 (г/л), более высокие, по сравнению с женским полом значения нормы обусловлены стимулирующим влиянием андрогенов на кроветворение.

Женщина

Для женского организма приемлемый диапазон 112-148 (г/л), причём в зависимости от возраста нормальные цифры колеблются. Показатель чувствителен к изменениям гормонального фона.

Во время беременности Hb способен стать низким, много уходит на развитие плода, плюс ощутимо возрастает объём циркулирующей крови. Для беременных женщин уровень гемоглобина составляет 105-120 (г/л).

Дети

Здесь основополагающим фактором выступает возрастная категория ребёнка:

• цифры для новорождённого малыша изменяются диапазоном 140-210, ближе к году уровень железосодержащего белка эритроцитов постепенно уменьшается стабилизируясь 110-135;
• на интервале 1-5 лет показатель “плавает” диапазоном 110-140 г/л, затем нижняя граница подрастает до 120;
• пубертатный период (наступление половой зрелости) вносит корректировки, и расширяет допустимый диапазон гемоглобина — девочки (115-150), мальчики (120-160);
• для подростка, в зависимости от пола, преимущественно показатели Hb идентичны нормам взрослого человека.

Чтобы поддерживать норму Hb требуются:

• продукты богатые железом, животным белком;
• отсутствие нарушений всасывания пищи тонким кишечником;
• обеспечить в рационе норму B9, B12 — витаминов причастных к образованию в костном мозге красных кровяных телец;
• отсутствие гематологических нарушений (врождённых, приобретённых).

Лечение

Корректировать легкую степень анемии начинают диетой. Железо в продуктах животного происхождения гемовое (двухвалентное), растительного происхождения – негемовое (трехвалентное). Гемовое усваивается лучше всего, негемовое максимум на 8-10%, по этой причине вегетарианцы часто страдают анемией.

Чтобы железо в организме лучше усвоилось, необходим прием дополнительных витаминов и минералов:

• Витамин C. В рационе обязательно должны присутствовать ягоды, апельсины, капуста, красный перец;
• Витамин А. Им богаты оранжевые и желтые овощи и фрукты, а также сливочное масло, рыбий жир, яичные желтки;
• Витамин В9 или фолиевая кислота. Источники: укроп, баклажаны, помидоры, яйца, соя.

Принципы сбалансированного питания: разнообразный рацион, регулярность, умеренность в еде, достаточное количество жидкости.

Важно не забывать о двигательной активности, кислород активней высвобождается в работающих мышцах

Лекарства

Бесконтрольный прием лекарственных препаратов может значительно ухудшить состояние здоровья. Перед тем как принимать лекарства, нужно проконсультироваться с врачом.

Только специалист на основе анализов может определить причины возникновения анемии, лечить нужно именно их. При кровотечениях занимаются источником кровопотери – желудочные, пищеводные, маточные, геморроидальные.

Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых

Препараты, содержащие железо: гемостимулин, ферроплекс, железа лактат, конферон, ферамид, гемофер, сорбифер, фенотек. Принимают после еды 2-3 раза в день в течение 2-3 месяцев.

При нарушениях всасывания железа в желудочно-кишеном тракте врач назначит инъекции. При тяжелой анемии по показаниям переливают кровь и эритроцитарную массу. После проведенного лечения улучшение начинается раньше, чем возрастает гемоглобин в крови.

Как повысить низкий гемоглобин при беременности

Уменьшение гемоглобина беременным корректируют изменением питания, комплексным приемом витаминов. Назначить препараты должен врач.

Народные методы повышения уровня железа в крови также требуют консультации, поскольку они подходят не всем и бывают несовместимы между собой.

Что делать при низком гемоглобине у ребенка

Повысить количество железа у ребенка помогут препараты, назначенные педиатром. Врач должен подобрать дозировку по возрасту, обычно назначают капли или сироп.

Начинать самостоятельный прием препаратов нельзя, это может ухудшить ситуацию. Также врач может порекомендовать откорректировать диету.

Процедуры и операции

Перед плановой госпитализацией сдают анализы крови.

После вмешательства гемоглобин снижается, так как операция – это стресс. Если показатель ниже 100 г/л операции противопоказаны, так как период восстановления будет увеличен и высокая вероятность осложнений.

Лечение низкого гемоглобина народными средствами

Перед применением народных рецептов проконсультируйтесь с врачом, поскольку возможны противопоказания.

• Пророщенная пшеница – пить каждое утро по 2 чайные ложки;
• Мед, грецкие орехи, клюква смешать в равных пропорциях – по 1 столовой ложке в день;
• Морковный и свекольный сок в равных пропорциях смешать с двумя порциями яблочного – пить по 1 чайной ложке после еды;
• В яблоко воткнуть 4 гвоздя (не ржавых, предварительно прокипятить), оставить на ночь, на утро гвозди вынуть, яблоко съесть.

Что нужно есть при низком гемоглобине?

Питание при пониженном гемоглобине подбирается так, чтобы максимально повысить уровень железа , фолиевой кислоты, аскорбиновой кислоты и витаминов В.

Исходя из этого правила, следует отказаться на время от кисломолочных продуктов, кофе и крепкого чая. Альтернатива – отвар шиповника и какао.

В среднем женщинам рекомендуется употреблять не менее 18 мг железа в сутки, а во время беременности до 35 мг. При этом железо, полученное из мясных продуктов, усваивается приблизительно на 10 %, а из растительных – не более 3 %.

Следует избегать сочетанного употребления мяса и макаронных гарниров или каш. Во время переваривания пшеница и злаки связывают ионы железа и не дают ему полноценно усвоиться в кишечнике. Предпочтение стоит отдавать овощным гарнирам.

Пищу предпочтительно употреблять в тушеном, запеченном или отварном виде.

Диета при низком содержании гемоглобина должна включать большое количество фруктов. Например: яблоки, бананы, абрикосы, айва, хурма. При этом полезны как свежие фрукты, так и соки из них.

Читайте далее: Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

• Об авторе
• Недавние публикации

Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности “микробиолог”. Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.

В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе “Бактериология”.

Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации “Биологические науки” 2017 года.

Автор многих научных публикаций. Подробнее

Юлия Мартынович (Пешкова) недавно публиковал (посмотреть все)

Как повысить гемоглобин при сахарном диабете?

сахарном диабетемедицинское название специфического поражения почекинсулинаили его аналогов, которыми обычно пользуется пациент Препараты на основе эритропоэтина

анализах мочи

Я ль на свете всех белее

Симптомы анемии порой явны и без анализа крови. У малокровных людей обычно сухая бледная кожа, ногти ломаются, волосы сильно выпадают и секутся. Утомляются они очень быстро, вечно сонливы. При пониженном гемоглобине может сильно ухудшится память, работоспособность, появляются сердцебиения,  боли в сердце и обонятельные «странности». Ни с того ни с сего может захотеться понюхать клей или бензин и прочие резкие «ароматы».

Мозг и сердечно-сосудистая система будут получать меньше кислорода и фунционировать вполсилы. Вскоре, глядя на вас, окружающие будут ахать: «Еле живая, вот-вот упадёт!» И в этом будет доля правды. Именно гемоглобин даёт нам много жизненных сил, а значит, нужно срочно решать, как повысить этот нужный нам белок.

Врач-терапевт или гематолог (специалист по крови) для начала выявят причину снижения, а уж потом назначат вам соответствующее лечение.

Симптомы и признаки пониженного гемоглобина в крови

Внешне, без анализов, низкий гемоглобин в крови определить невозможно. Долгое время признаки железодефицитной анемии вовсе могут отсутствовать и только после большого снижения вещества становятся заметными. К самым ярким симптомам недостатка гемоглобина относят:

• головокружение, слабость, апатию, шум в ушах;
• отдышку, утомляемость, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха;
• головную боль, сонливость, обмороки;
• сухость, бледность;
• выпадение или потускнение волос;
• частую жажду;
• трескающиеся губы;
• бессонницу;
• нарушение вкуса или плохой аппетит (при железодефицитной анемии люди часто отказываются от овощей, мясных блюд, употребляя только каши и молоко);
• ломкость, хрупкость и слоение ногтей, возникновение белых пятнышек на ногтевой пластине;
• частые мигрени, головные боли;
• резкую мышечную слабость, боль при физических нагрузках;
• повышенную потливость;
• пристрастие к нестандартным запахам (начинает привлекать аромат ацетона, выхлопных газов, краски).

Рецепты народной медицины от пониженного гемоглобина

Рецепты

• Хорошим средством при низком гемоглобине считается гречка, замоченная на ночь на кефире. Варить ее не нужно. Для вкуса добавляем мед или сухофрукты.

 +83 

Утром нужно пить не кофе, а настой из шиповника. В нем целая таблица Менделеева. К настою можно добавить мед и лимон по вкусу. Этот рецепт прост и подходит даже деткам.

 +64 

Еще рецепт при малокровии. Стакан гречки (прежде промытой и высушенной) мелем в кофемолке. Добавляем измельченные тем же способом грецкие орехи. Смешиваем гречнево-ореховую муку со стаканом меда. Принимаем по столовой ложке три раза в сутки. Лечение этим методом обычно не больше десяти дней. После недели непрерывного приема состояние больного улучшается, показатели анализов приходят в норму.

 +55 

Низкий гемоглобин в крови. Действенным методом можно считать смесь соков из моркови, яблока и свеклы. Норма в день- пол литра. Причем яблока и моркови можно две части, а свеклы только одну. Она полезна в малых дозах. В больших может резко понизиться давление и для желудка неразбавленный свекольный сок вреден. Если не любите свеклу, пейте морковно-яблочный. Перед употреблением сока съешьте сметану (хотя бы одну столовую ложку). Жиры нужны для усвоения каротина.

 +44 

Чем можно поднять пониженный гемоглобин? Мне помогает настой шиповника с медом, дыхание по Стрельниковой. Ничем другим было невозможно поднять выше 95-100 ед.

 +43 

Употребляйте проращенную пшеницу в чистом виде или с медом, курагой, изюмом, орехами.

 +40 

Готовьте салаты из зеленого лука, моркови, укропа, петрушки, капусты, свеклы, яблок, тыквы, болгарского перца, листьев одуванчика, крапивы.

 +36 

Как поднять пониженный гемоглобин питанием? Печень свиная и говяжья, кролик, индейка, гречневая и овсяная крупа, черника, персики, гранаты, икра красной рыбы содержат железо.

 +31 

Ешьте достаточное количество апельсинов, гранатов, грейпфрутов при низком гемоглобине. Но не больше, чем по одной штуке каждого за день.

 +30 

Употреблять сливу. Но есть ограничения для людей с расстройствами стула (слива слабит) и гипотоников (снижает артериальное давление).

 +21 

Народные методы лечения гораздо вкуснее и куда полезнее лекарств. Хорошим дополнением к диете будут физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.