Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях

Мед и продукты пчеловодства

Сахарный диабет, вопреки распространенному мнению, не является противопоказание к употреблению меда в качестве лечебного средства. Мед обладает регенеративными, противовоспалительными, антибактериальными свойствами, укрепляет иммунитет, сердце и сосуды. Диабетикам разрешается в небольших количествах. Предпочтение следует отдать сортам с наименьшим гликемическим индексом (акациевый, каштановый, гречишный).

Для приготовления лекарства используется жидкий вариант продукта. Мед рекомендуется употреблять не в чистом виде, а в сочетании с орехами или продуктами пчеловодства (прополис, пчелиный подмор). Смесь меда и прополиса – это эффективное средство для стимуляции внутрисекреторной деятельности поджелудочной железы. Десять граммов прополиса измельчить и растворить на водяной бане, смешать с 200 гр. меда.

Для ежедневного приема достаточно 1 чайной ложки. Смесь следует не глотать, а медленно рассасывать. Пчелиный подмор содержит мощный антиоксидант хитозан, ускоряющий процессы регенерации. Водочная настойка из умерших пчел готовится из расчета 1:1. Настаивать следует 30 дней в темном месте. Добавлять в медовую воду (250 мл воды, по чайной ложке меда и настойки).

Перед применением пчелиного подмора необходимо посоветоваться с врачом. Медолечение противопоказано в стадии декомпенсации диабета

Таблетки глюкозы

Вместо сладкой пищи и напитков можно использовать таблетки глюкозы. Они действуют очень быстро, так как практически сразу после поступления в организм этот углевод начинает всасываться в кровь. Часть глюкозы попадает в кровяное русло еще в ротовой полости под действием ферментов, которые выделяются слюнными железами.

В отличие от еды, соков и сладкого чая, таблетки не нуждаются в переваривании. Глюкоза, полученная из медикаментов, действует сразу же, она активно повышает уровень сахара в крови человека.

Еще одно преимущество таблетированной формы – это возможность точно рассчитать дозировку. Как это сделать правильно, может подсказать только лечащий врач, поэтому лучше заранее в профилактических целях обсудить эти нюансы и приобрести упаковку таблеток на всякий случай. В среднем принято считать, что 1 грамм чистой глюкозы повышает уровень гликемии на 0,28 ммоль/л. Но этот показатель может меняться, поскольку он зависит от типа диабета, функциональной активности поджелудочной железы, веса и возраста пациента.

При легкой гипогликемии обычно достаточно принять 12-15 г глюкозы, а при более тяжелых формах, помимо этого, через определенный промежуток времени нужно съесть какую-то пищу с медленными углеводами в составе (цельнозерновой хлеб, злаковая каша и т.д.). Если уровень сахара изменяется непредсказуемо или симптомы у пациента ухудшаются, оставаться дома нельзя – нужно вызывать скорую помощь и госпитализироваться для стационарного лечения. В условиях больницы врачи могут провести полное обследование организма и предпринять все необходимые меры для сохранения здоровья и жизни больного.

Гипогликемию лучше не допускать, помня о профилактике. Для этого нужно кушать сбалансированную пищу, уметь правильно рассчитывать количество хлебных единиц в блюде и корректно соотносить это с вводимым инсулином. Но продукты и таблетки, поднимающие сахар, всегда должны быть под рукой, так как от внезапного снижения уровня глюкозы в крови, к сожалению, никто не застрахован.

Еще можете почитать:

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе

Последнее обновление: 21 сентября, 2019

Способ 4. Избегайте стресса

Расстройства и переживания плохо сказываются на состоянии человека сразу с нескольких направлений. Поэтому всем советуем научиться избавляться от стресса и переживаний: есть простые советы.

Стресс повышает уровень сахара

Казалось, бы связь между «понервничал» и поднялись сахара неочевидна. Но она есть и реализуется на гормональном уровне. Во время стресса выделяются глюкагон и кортизол. Это гормоны, которые каждый своим путем повышают уровень глюкозы (42, 43).

Авторитетное исследование подтвердило, что упражнения на релаксацию и медитация положительно отражались на нервном напряжении и уровне гликемии у студентов в период учебы (44).

В качестве методов борьбы со стрессом предлагаются йога, китайская гимнастика, техники осознания (45, 46).

И не забываем об ароматерапии – эфирные масла хорошо успокаивают, положительно влияют на психику и здоровье в целом.

Стресс отвлекает от контроля сахара

Ключевая мера по снижению глюкозы крови – регулярные измерения ее уровня, хотя бы на начальном этапе. В переживании, человеку легко забыть измерить сахар. Это опасно как развитием гипогликемии, так и гипергликемии.

В то же время, регулярный контроль до и после еды, помогает подобрать оптимальное меню и состав продуктов в рационе (47, 48).

Стресс ухудшает качество сна

Хороший сон – залог здоровья, а при расшатанных нервах, нормально отоспаться невозможно. Мы расскажем 5 секретов, как избавиться от бессонницы. И советуем к ним прислушаться.

Когда человек не высыпается, он рассеян, может допустить погрешность в питании и съесть сверх меры углеводов. Мало того, что сонному тяжело контролировать аппетит, на фоне дефицита сна слабеет чувствительность организма к инсулину (49, 50). Что стоит воспринимать, как первый шаг к диабету 2 типа.

Также дефицит сна, как и «обычный» стресс, повышает синтез в кровь кортизола. А чем этот гормон неприятен – мы писали немного выше.

Важно хорошо высыпаться не регулярной основе. Тогда даже повышенный сахар может вернуться в норму (51)

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

Состояние повышенного содержания уровня простых сахаров характеризуются следующими клиническими признаками:

• чрезмерная жажда;
• головные боли;
• мышечная слабость;
• нарушение кожной и мышечной чувствительности;
• перепады настроения;
• потливость;
• частое мочеиспускание;
• частые грибковые инфекции;
• зуд и сухость кожи;
• чувство апатии;
• хроническая усталость;
• даже небольшие ранки на коже заживают длительное время.

В случае наблюдения нескольких вышеперечисленных признаков, человеку следует измерить уровень сахара в крови. Наиболее удобным способом в домашних условиях является глюкометр. При обнаружении отклонения критерия в большую сторону следует воспользоваться способами, для его снижения.

Одним из универсальных методов считается физическая нагрузка. Суть методики – повышение расхода энергии мышечной тканью, источником которой являются простые сахара. Следует отметить, что наряду с активным расходом глюкозы происходит расщепление холестерина и повышение артериального давления.

Упражнения

Разработан специальный комплекс упражнений, выполнение которых под силу людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.При этом количество выполняемых подходов определяется человеком самостоятельно по самочувствию. Количество повторений за 1 подход – не более 15. Комплекс физической нагрузки включает 4 основные упражнения:

• взять в руки гантели и опустить их к бёдрам. Упражнение начинается с медленного сгибания рук, а затем возврат в начальное положение. Не следует пытаться выполнять упражнение на износ и с максимальной нагрузкой. Лучше прислушиваться к своему организму и делать их в комфортном темпе;
• исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Только руки поднимаются до уровня головы, после чего медленно опускаются вниз;
• необходимо лечь на спину на ровную поверхность, руки завести за голову, а ноги согнуть – это исходная позиция. Затем напрягаются мышцы пресса, бёдра приподнимаются вверх. Можно задержаться в таком положении несколько секунд (по самочувствию). После чего вернутся на пол;
• упражнение планка выполняется стандартно: лечь на живот, локти подвести под плечи, опереться на пальцы ступней. Затем под напряжением мышц живота приподнять тело на максимальную высоту и оставаться в таком положении 15-30 секунд, после чего вернутся в исходную позицию.

Следует подчеркнуть, что упражнения помогают быстро понизить величину сахара в крови и натренировать мышцы тела. Уменьшение уровня величины показателя сопровождается улучшением общего самочувствия человека.

У пациентов с сахарным диабетом физическая нагрузка должна проводиться под контролем уровня глюкозы (при помощи глюкометра). Это связано с тем, что при чрезмерной физической нагрузке на фоне инъекций инсулина можно спровоцировать развитие гипогликемии.

Медикаментозные средства

Если на приёме у врача обнаруживается повышение содержания глюкозы, после дообследования и подтверждения диагноза назначают курс медикаментозного лечения. Это регулярная терапия с ежедневным приёмом препаратов, но за день сахар не удастся снизить до нормальных показателей. Одноразового приёма лекарства недостаточно, обычно лечение пожизненное.

Препараты, которые назначают для снижения сахара в крови, делятся на три группы.

1. Одни повышают восприимчивость рецепторов к инсулину – это Глюкофаж, Сиофор.
2. Другие помогают поджелудочной железе вырабатывать инсулин для расщепления глюкозы (препараты Диабетон и Амарил).
3. Третьи – Байетта, Глюкобай – замедляют всасывание углеводов в кишечнике.

Назначаются все три группы медикаментов, что позволяет плавно и эффективно снизить сахар без осложнений. Подбирать лекарства – это прерогатива лечащего врача, самостоятельный приём медикаментов или замена одних препаратов другими могут привести к осложнениям. Кроме того, у всех препаратов, которые помогают уменьшить уровень сахара, есть противопоказания.

Поэтому, выбирая лекарство самостоятельно, нужно знать, что последствиями этого может быть:

• впадение в гипогликемическую кому;
• инфаркт миокарда;
• развитие сердечной недостаточности;
• сосудистые проблемы, повышение давления и инсульт;
• почечная и печёночная недостаточность;
• индивидуальная реакция на составляющие лекарства.

Салаты и закуски

Продукты, снижающие сахар в крови, комбинируют в виде салатов. Это позволяет насытить организм полезными веществами, подбирая те продукты, которые имеют невысокие цифры гликемических индексов и малую калорийность.

Салат из топинамбура

Этот продукт насыщает организм человека витаминами В-ряда, аскорбиновой кислотой, никотиновой кислотой. В состав земляной груши входит значительное количество кальция, фосфора, магния, железа и калия. Топинамбур славится своей возможностью очищать желудочно-кишечный тракт, восстанавливать микрофлору, снижать показатели сахара в крови, поддерживать функциональное состояние поджелудочной железы. Препарат укрепляет сердечную мышцу и иммунную систему, считается мощным онкопротектором.

Рецепты блюд из топинамбура для диабетиков представлены на страницах медицинских и диетологических сайтов. Причем параллельно с технологией приготовления размещены поэтапные фото кулинарного процесса.

Продукт имеет в 3 раза больше полезных веществ по сравнению со свеклой, и в 7 раз – по сравнению с картофелем

Для приготовления салата необходимо подготовить:

• земляная груша – 0,4 кг;
• измельченные семена укропа – 1 ст. л.;
• мелисса – 30 г;
• растительный жир – 2 ст. л.;
• соль, пряности.

Продукт очистить от кожуры, хорошо промыть и натереть на терке. Добавить остальные ингредиенты, соль, пряности (по вкусу) и жир. Перемешать, блюдо готово к подаче на стол.

Закуска с морковью и соевыми бобами

Приготовление рулетов из лаваша – один из простых способов подготовить закуску к приходу гостей на скорую руку. Этот же рулет можно будет взять на работу, используя в качестве перекуса между основными поступлениями пищи в организм.

Ингредиенты для приготовления закуски:

• лист лаваша;
• болгарский перец в запеченном виде – 1 шт.;
• вареные соевые бобы – 0,1 кг;
• корейская морковь – 50 г;
• чеснок – зубчик;
• половина авокадо.

Перец нужно очистить от шкурки, остудить, нарезать кубиками. Добавить чеснок, немного соли и перебить в блендере до получения пастообразной консистенции. Намазать эту массу на лаваш, сверху выложить нарезанный полосками авокадо, морковь, бобы. Скрутить и отправить в холодильник на 1-2 часа. Перед подачей следует разрезать на порционные кусочки.

Закуска из лаваша выглядит достаточно аппетитно, а значит, может быть одним из украшений стола

Маленькие хитрости для понижения сахара в крови

• вместо майонеза для салатов используйте горчицу – в ней тоже есть уксус;
• положите в сэндвич нарезанный маринованный огурец, ведь в маринаде присутствует уксус;
• попробуйте в маринованном виде не только традиционные овощи, но и морковь, сельдерей, брокколи, цветную капусту, красный и зеленый перец;
• не выливайте маринад из-под овощей – в этом рассоле можно замариновать мясо или рыбу;
• чаще ешьте квашеную капусту, но следите, чтобы там не было много соли;
• соком лимона поливайте рыбу и морепродукты, также лимонный сок придаст пикантности курице, рису, овощным рагу, мясу и даже супам;
• чаще балуйте себя цитрусовыми;
• покупайте дрожжевой хлеб – кислая закваска высвобождает в тесте молочную кислоту (а по действию она похожа на уксусную);
• добавляйте в еду вино, когда готовите – например, рыба в вине: на оливковом масле обжарьте чеснок, влейте немного вина, тушите в нем рыбу на слабом огне. В конце сбрызните готовую рыбу лимонным соком;
• бокал вина во время ужина для организма не вредно, а даже наоборот – так поддерживается низкий уровень инсулина в крови и снижается риск развития диабета (естественно, отдавать предпочтение нужно хорошему сухому красному вину).

Метформин: как быстро препарат снижает сахар в крови

Метформин многим известен как запрещенный препарат, который любят употреблять наркоманы. Но на самом деле сферы применения у этого вещества широкие. Его еще назначают диабетикам инсулиннезависимого типа и больным, у которых диагностирован 2 тип заболевания. Обычно его рекомендуют пить лицам, страдающим от лишнего веса, избыточные килограммы которых не связаны с нарушением функции углеводного обмена.

Метформин угнетает в организме диабетика глюконеогенез, который происходит в печени. Вещество активирует АМФК для ингибирования продуцирования глюкозы. Кроме того, описываемый препарат:
– делает периферические ткани более чувствительными к понижающему глюкозу гормону;

– заметно увеличивает захват клетками организма глюкозы;
– активизирует процесс окисления в организме жирных кислот;
– препятствует всасыванию глюкозы из ЖКТ.

Благодаря метформину удается не только быстро снизить высокий показатель сахара в крови, но и убрать избыточные килограммы.

Обычно больным назначают 1-2 таблетки пить на протяжении первых двух недель. Затем дозировку увеличивают. Пожилым людям, которым уже больше шести десятков лет, не рекомендуется выпивать больше 2 таблеток в течение суток. Не рекомендуют пить Метформин при:

– дисфункции почек, а также печени;
– отравлении алконапитками;
– большом количестве хронических недугов;
– бедном рационе (если человек в день получает меньше 1000 ккал).

Ранее мы рассмотрели опрос о том, почему от сахара болят зубы.