Мелатонин

Подготовка к анализу

Материалом для исследования МТ является кровь из вены. Время проведения процедуры забора – с 8 до 11 часов утра. По назначению врача выполняется несколько процедур за сутки, что позволяет отследить динамику показателей. Подготовка состоит из ряда правил:

1. За 24 часа нужно отказаться от употребления алкоголя, крепкого чая, кофе. По согласованию с врачом следует отменить прием лекарств.
2. Последний прием пищи должен быть совершен накануне вечером, при выполнении повторных процедур – за 2 часа.
3. Инструментальные обследования и процедуры рекомендуется проводить после сдачи биоматериала.
4. Женщинам рекомендуется проконсультироваться с гинекологом о выборе дня процедуры, так как синтез МТ изменяется на протяжении менструального цикла.
5. За 30 минут необходимо исключить курение, физические и эмоциональные нагрузки.

Биоматериал берется методом пункции локтевой вены. Образец центрифугируют – происходит разделение плазмы и форменных элементов. Из плазмы выводят фибриноген, оставшаяся сыворотка исследуется иммуноферментным методом. Подготовка результата занимает до 10 суток.

Применение в медицине

Польза мелатонина научно доказана, поэтому препараты на его основе применяются в официальной медицине. В основном вещество назначается в составе комплексной терапии вместе с другими лекарствами.

В продаже существуют разные формы мелатонина для перорального приема: таблетки обычные и жевательные, пастилки для рассасывания, капсулы, жидкость. Есть также и спрей для назального введения, он быстро проникает в системный кровоток.

При нарушениях сна

Основные показания к применению гормона в лечебных целях – различные нарушения циркадных биоритмов. Препараты на основе мелатонина оказывают мягкое успокаивающее действие при бессоннице. Они ускоряют засыпание, уменьшают количество ночных пробуждений и по утрам придают бодрости.

Смотрите видео с советами сомнолога о том, как быстро уснуть:

При опухолях

Мелатонин подавляет пролиферацию злокачественных клеток, производит прямой цитотоксический эффект. Особенно полезно принимать вещество при лечении онкологии молочной железы, яичников, простаты. Мелатонин также рекомендуется принимать для профилактики рака людям, которые работают в ночные смены.

При сахарном диабете

Польза гормона при нарушениях углеводного обмена пока не до конца изучена, но уже доказано, что механизм действия мелатонина заключается в способности нормализовать уровень глюкозы в крови. В испытании на добровольцах с сахарным диабетом 2 типа было установлено улучшение клинического состояния и ослабление проявлений оксидантного стресса. Но информации об антидиабетических свойствах мелатонина мало, поэтому препараты на его основе врачи диабетикам пока не назначают.

При эпилепсии

Установлено, что у пациентов с эпилепсией секреция мелатонина в темноте снижается в среднем на 25%. Впервые гормон был использован для лечения приступов у ребенка, страдающего прогрессирующей миоклонической эпилепсией. В итоге у малыша снизилась возбудимость нейронов всех отделов головного мозга и усилилось действие других противосудорожных препаратов. Поэтому гормон можно использовать как дополнительный компонент в схеме лечения эпилепсии.

При аутоиммунных процессах

В официальной инструкции к препаратам мелатонина аутоиммунные заболевания указаны в разделе противопоказаний. Но в лабораторных и клинических испытаниях была доказана эффективность средства для нормализации иммунного ответа, уничтожения патологических аутоагрессивных клеток. Но пока гормон не применяется для терапии коллагенозов.

При патологиях щитовидной железы

В высоких дозировках гормон способен подавлять активность железистого эпителия щитовидки, поэтому лекарства на его основе можно использовать при тиреотоксикозе, узловом зобе. Мелатонин также уменьшает секрецию тиреоидных веществ в щитовидной железе, купирует симптомы гипертиреоза.

Для психического здоровья

Мелатонин особенно эффективен при меланхолической депрессии, он повышает уровень серотонина (гормона радости). Помогает это вещество и при хронических стрессах, биполярном и расстройстве, а также:

• стабилизирует уровень нейромедиаторов в головном мозге;
• улучшает настроение;
• повышает когнитивные возможности.

При снижении иммунитета

Рецепторы к мелатонину расположены на лимфоцитах и фагоцитах, поэтому гормон способен стимулировать иммунный ответ. Средства на основе этого вещества используются при длительной неконтролируемой иммуносупрессии для повышения резистентности организма к бактериальным и вирусным инфекциям.

При избыточном весе

Мелатонин обладает жиромобилизующим действием на организм, он помогает пациентам с ожирением. Вещество активирует биохимические реакции, а также выработку АТФ в митохондриях, нормализует метаболизм глюкозы и повышает липолиз. Быстрое похудение наблюдается при сочетании гормона с липолитиками, адекватной диетой и физическими нагрузками.

В качестве anti-age терапии

В научных исследованиях доказано, что мелатонин замедляет естественные процессы старения, увеличивает продолжительность жизни. Эти эффекты производятся благодаря защите клеток от свободных радикалов, повышению репаративных возможностей ДНК и сохранению генетического материала в первоначальном виде.

Норма

Синтез мелатонина зависит от множества факторов, в связи с чем результаты ИФА могут показать отклонение от нормы даже при условии отсутствия патологии. В частности, по мере взросления человека концентрация гормона снижается.

Не меньшую роль в скорости выработки гормона играет характер питания. Жесткие диеты, вызывающие дефицит определенных микроэлементов (кальция, витамина В6), способствуют снижению концентрации гормона. Аналогичные последствия возникают из-за голодания.

Проблемы с синтезом гормона может спровоцировать нарушение режима дня. Снижение выработки обусловлено продолжительным сном в светлое время суток и бодрствованием — в темное.

В отсутствии указанных факторов и патологий концентрация мелатонина днем составляет 8-20 пг/мл. В ночное время этот показатель увеличивается до 70-150 пг/мл. У детей в первые три года жизни концентрация гормона в крови достигает 325 пг/мл. А у новорожденных уровень содержания мелатонина крайне низок, так как шишковидная железа не вырабатывает его.

Вхождение

Диетическая добавка

Мелатонин классифицируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) как пищевая добавка и продается без рецепта как в США, так и в Канаде. Правила FDA, применяемые к лекарствам, не применимы к мелатонину, хотя FDA обнаружило ложные утверждения о том, что он лечит рак. Поскольку мелатонин может причинить вред в сочетании с некоторыми лекарствами или в случае определенных заболеваний, перед принятием решения о приеме мелатонина следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Во многих странах мелатонин признан нейрогормоном, и его нельзя продавать без рецепта.

Продукты питания

Сообщается, что природный мелатонин содержится в пищевых продуктах, включая терпкую вишню до 0,17–13,46 нг / г, бананы и виноград, рис и злаки, травы, сливы, оливковое масло, вино и пиво. Когда птицы употребляют в пищу богатый мелатонином растительный корм, например рис, мелатонин связывается с рецепторами мелатонина в их мозгу. Когда люди потребляют продукты, богатые мелатонином, такие как банан, ананас и апельсин, уровень мелатонина в крови значительно увеличивается.

Напитки и закуски, содержащие мелатонин, продавались в продуктовых магазинах, магазинах шаговой доступности и клубах в мае 2011 года. FDA рассматривало, могут ли эти пищевые продукты и дальше продаваться с этикеткой «диетические добавки». 13 января 2010 года он выпустил предупреждающее письмо для Innovative Beverage, создателей нескольких напитков, продаваемых как напитки, в котором говорилось, что мелатонин, хотя и разрешен в качестве пищевой добавки, не был одобрен в качестве пищевой добавки . Другая компания, продающая напитки, содержащие мелатонин, получила письмо с предупреждением в 2015 году.

Для чего нужен мелатонин: действие и роль в организме

Мелатонин – гормон, регулирующий циркадные ритмы организмов – колебания активности, связанные со сменой дня и ночи. Поэтому его называют гормоном сна или гормоном ночи. Мелатонин вырабатывается специальной железой – эпифизом, расположенной в головном мозге. Помимо эпифиза, он вырабатывается и другими органами.

Основная задача мелатонина – оповещение всех систем организма о наступлении ночи и включении “спящего” режима. Выработка этого гормона связана с освещением. При ярком свете выработка мелатонина замедляется, по мере приближения темноты – увеличивается. Поэтому яркое искусственное освещение может сбивать естественные ритмы. Например, телевизор и мобильный телефон перед сном.

Регулирующая роль мелатонина универсальна для всех живых организмов – он есть у всех известных животных, начиная с одноклеточных. Мелатонин вырабатывается даже у растений.

Действие мелатонина:

• Косвенно препятствует ожирению и снижает стресс после тренировки
• Уменьшает эмоциональную, интеллектуальную и физическую активность
• Регулирует сезонные циклы у многих живых организмов
• Повышает иммунитет и образование антител
• Замедляет процессы старения из-за антиоксидантных свойств
• Влияет на процессы адаптации при быстрой смене часовых поясов
• Регулирует работу органов пищеварения и клеток головного мозга

Рекомендуем почитать: Что такое протеин и для чего он нужен? 

Мелатонин для похудения

По мнению ученых, мелатонин влияет на массу тела – он стимулирует появление бежевого жира, известного как полезный жир. Бежевая жировая ткань, в отличие от белой, используется организмом в качестве энергии, а не откладывается в запасы. Помимо этого, мелатонин улучшает обмен веществ, влияет на уровень холестерина и баланс жирных кислот в организме.

Вопреки рекламе, мелатонин не нужно принимать в больших дозах в течение всего дня – это приведет к разбитости и сонливости в течение дня, нарушит естественные циклы организма. Принимайте только по инструкции и только при необходимости – об этом читайте ниже.

Роль мелатонина в жизнедеятельности организма

Очень велика роль мелатонина в организме любого человека. На него возложено выполнение следующего переченя полезных функций:

• Оказывает благоприятное воздействие на состояние иммунной системы человека, являясь природным иммуномодулятором. Крепкая иммунная система способствует повышению устойчивости организма к стрессовым ситуациям и заболеваниям простудного характера;
• Отвечает за хорошую работоспособность эндокринной системы;
• Мелатонин препятствует преждевременному старению организма. Снижение уровня мелатонина в организме человека отрицательно воздействует на процесс регенерации клеток, поэтому человек начинает быстро стареть. В результате опытов, проведенных на грызунах, было доказано, что с введением дополнительного количества мелатонина в преклонном возрасте продолжительность жизни увеличивается практически на четверть;
• Огромное значение имеет мелатонин в борьбе с новообразованиями онкологического характера;
• Мелатонин – гормон, способствующий более легкому засыпанию;
• Гормон обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами;
• Участвует в образовании других видов гормонов в организме;
• Благотворно воздействует на состояние головного мозга на клеточном уровне;
• Мелатонин – гормон, отвечающий за регулирование артериального давления;
• При дефиците мелатонина у человека снижается чувствительность к инсулину, что способствует развитию ожирения и сахарного диабета;
• У людей, чей организм вырабатывает недостаточное количество гормона меланина, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает примерно на 50%;
• У людей, чья деятельность связана с частой сменой часовых поясов, мелатонин обеспечивает восстановление их естественных суточных биоритмов.

История

Мелатонин был впервые обнаружен в связи с механизмом, с помощью которого некоторые амфибии и рептилии изменяют цвет своей кожи. Еще в 1917 году Кэри Пратт МакКорд и Флойд П. Аллен обнаружили, что кормовой экстракт шишковидной железы коров осветляет кожу головастиков , сокращая темные эпидермальные меланофоры .

В 1958 году профессор дерматологии Аарон Б. Лернер и его коллеги из Йельского университета в надежде, что вещество из может быть полезно при лечении кожных заболеваний , выделили гормон из и назвали его мелатонином. В середине 70-х годов Lynch et al. продемонстрировали, что выработка мелатонина демонстрирует циркадный ритм в шишковидной железе человека.

Открытие того, что мелатонин является антиоксидантом, было сделано в 1993 году. Первый патент на его использование в качестве снотворного с низкой дозой был выдан Ричарду Вуртману из Массачусетского технологического института в 1995 году. Примерно в то же время гормон получил широкую огласку в прессе. лечение многих болезней

В 2000 году « Медицинский журнал Новой Англии» сделал редакционную статью: «Благодаря этим недавним тщательным и точным наблюдениям за слепыми людьми становится очевидным истинный потенциал мелатонина, и важность выбора времени лечения становится очевидной».

Он был одобрен для медицинского использования в Европейском Союзе в 2007 году.

Описание

 Мелатонин в крови. Гормон, вырабатываемый шишковидной железой, регулирует суточные ритмы, артериальное давление, активность эндокринной системы, увеличивает выработку антител. Изменение его сывороточной концентрации происходит при сердечно-сосудистых заболеваниях, онкопатологии, психических расстройствах. Исследование предназначено для диагностики, мониторинга рассеянного склероза, ишемической болезни сердца, нарушений менструального цикла, депрессивных состояний. Кровь взята из вены, тест проводится методом ИФА. Поздние стандартные значения – 8-20 пг / мл, ночью – 70-150 пг / мл. Срок готовности результат 8-10 дней.

Синтез и секреция

Синтез мелатонина (а также серотонина, ниацина) из триптофана

В организме человека мелатонин синтезируется из аминокислоты триптофана, которая участвует в синтезе нейромедиатора (нейропередатчика) серотонина, а он, в свою очередь, под воздействием фермента N-ацетилтрансферазы превращается в мелатонин. Показано, что мелатонин является индольным производным серотонина и синтезируется ночью ферментами N-ацетилтрансферазой и гидроксииндол-О-метилтрансферазой. У взрослого человека за сутки синтезируется около 30 мкг[источник не указан 1176 дней] мелатонина, его концентрация в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днём, причём максимум концентрации в среднем по множеству наблюдений приходится приблизительно на 2 часа ночи по местному солнечному времени. Мелатонин транспортируется сывороточным альбумином, после освобождения от альбумина связывается со специфическими рецепторами на мембране клеток-мишеней, проникает в ядро и там осуществляет своё действие. Мелатонин быстро гидролизуется в печени и экскретируется с мочой, основным метаболитом является 6-гидроксимелатонин-сульфат (6-СОМТ), содержание которого позволяет косвенно судить о продукции мелатонина эпифизом.

В организме присутствует и мелатонин, образующийся вне эпифиза. Это открытие в 1974 году сделали российские учёные Н. Т. Райхлин и И. М. Кветной — они обнаружили, что мелатонин синтезируется в клетках червеобразного отростка кишечника. Затем выяснилось, что мелатонин образуется и в других отделах желудочно-кишечного тракта, а также во многих других органах.

Секреция мелатонина подчинена суточному ритму, определяющему, в свою очередь, ритмичность гонадотропных эффектов и половой функции. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости — избыток света понижает его образование, а снижение освещённости увеличивает синтез и секрецию гормона. У человека с нормальным распорядком дня (со сном ночью) на ночные часы приходится примерно 70 % суточной продукции мелатонина. В клинических условиях установлено, что депривация сна в ночные часы приводит к нарушению суточного ритма выработки мелатонина — продукция в ночное время снижается и приближается к дневному уровню.

Мелатонин в продуктах

Специалисты рекомендуют включать в меню ужина продукты, которые содержат гормон сна. Благодаря этому можно будет забыть о бессоннице. Запомните, что аминокислота триптофан преобладает в продуктах таких групп: зерновых, мясе, орехах и молочных продуктах. В больших количествах есть гормон сна в продуктах:

1. Молоко. В молочных продуктах много этого вещества, поэтому если хотите крепко и спокойно спать, выпейте перед сном стакан молока.
2. Ромашковый чай. Такой напиток расслабляет, а еще к нему следует добавить мяту, которая будет снимать стресс и помогать спокойно уснуть.
3. Черешня и вишня. Мелатонин для сна можно получить благодаря этому фрукту, особенно, если ягоды кислые.
4. Орехи. Восполнить суточную дозу этого вещества можно, съедая горстку грецких орехов.
5. Картофель. Чтобы сделать полезное для сна блюдо, запеките картофель, а затем сделайте из него пюре, добавив теплого молока.
6. Каша. Лучше всего выбирать овсянку, в которую следует добавить немного меда. Такое блюдо избавит от депрессии и подарит здоровый сон.

Нормативные значения уровня мелатонина в организме человека

Днем параметры гормона сна в организме должны держаться на отметке 10 пг/мл, а в ночную пору норма мелатонина увеличивается в несколько раз и колеблется в диапазоне от 70 до 100 пг/мл.

Эти показатели меняются в зависимости от возрастной категории, в которой находится человек. В организме грудных детей мелатонин содержится в совсем небольших количествах. Примерно к 3-м годам концентрация гормона в крови повышается до своих наибольших показателей, достигающих ночью 325 пг/мл. Далее содержание мелатонина в организме идет на убыль. У взрослого человека уровень гормона находится в норме с небольшими колебаниями в ту или другую сторону. У людей преклонного возраста показатели гормона сна постепенно снижаются, а к 60 – ти годам они становятся меньше нормативных значений примерно на 20%

Country Life, Мелатонин, 3 мг, 90 таблеток

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Содержание мелатонина в продуктах

Выработка мелатонина в организме происходит при условии, что человек ежедневно получает разнообразное и полноценное питание. Рацион человека должны составлять белковые продукты, углеводы, витамин В и кальций. Некоторые продукты содержат чистый природный мелатонин, а в некоторых содержатся компоненты, активно участвующие в его синтезировании.

Натуральный мелатонин можно встретить в таких продуктах питания, как томаты, морковь, кукуруза, редька, бананы, инжир, изюм, орехи, рис, овсянка и зелень петрушки.

Витамин В – в семечках подсолнечника, грецком орехе, бананах, абрикосах, фасоли и чечевице.

Кальций содержат орехи, бобовые, овсяные хлопья, вся линейка молочных продуктов, инжир, свежая брюква, капуста, соя.

Выработка мелатонина останавливается, если человек употребляет алкогольные напитки, кофеин и табачные изделия. Препятствуют образованию гормона сна некоторые лекарственные средства:

• Содержащие в своем составе кофеин;
• Блокирующие кальциевые каналы;
• Снотворные средства;
• Противовоспалительные препараты;
• Антидепрессанты.

Повышения нормы наблюдаются при следующих заболеваниях Мелатонина

Повышение уровня мелатонина в крови и его экскреции с мочой наблюдается у больных с маниакальными состояниями. Нарушение продукции мелатонина, как количественно, так и ее ритма является пусковым моментом, приводящим на начальных этапах к десинхронозу, за которым следует возникновение органической патологии. Следовательно, сам факт нарушения продукции мелатонина может являться причиной возникновения различных заболеваний.

Получены данные, позволяющие считать мелатонин одним из наиболее мощных эндогенных антиоксидантов. Более того, в отличие от большинства других внутриклеточных антиоксидантов, локализующихся преимущественно в определенных клеточных структурах, присутствие мелатонина и, следовательно, его антиоксидантная активность, определены во всех клеточных структурах, включая ядро.

Гормон сна мелатонин

Нейромедиатор мелатонина – гормон серотонин. Чтобы начался процесс перехода серотонина в мелатонин, необходима одно – темнота. Самый внушительный уровень мелатонина в крови отмечается в промежутке между полуночью рассветом. За эту «ночную активизацию» мелатонин называют гормоном сна (ночи).

За что отвечает мелатонин?

Уровень гормона регулирует такие процессы и явления, как:

• температура тела и артериальное давление;
• работа пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем;
• стимуляция защитной деятельности иммунной системы;
• адаптация организма к изменению часовых поясов;
• борьба со стрессом и сезонным упадком сил.

Мелатонин и рак

Учеными доказано, что более чем в половине случаев раковые опухоли выделяют вещества, по химическому составу похожие на гормоны эпифиза. Экспериментальным методом выяснено, что воздействие на злокачественную опухоль гормонами щитовидной железы в сочетании с мелатонином стимулирует организм к более плодотворной выработке иммунных клеток.

Более того, бесспорным стал факт, что применение мелатонина в комплексе с противораковыми препаратами существенно снижает влияние побочных эффектов, замедляет рост раковых клеток.

Анализ на мелатонин: как, где и зачем?

Назначением биохимического анализа крови, определяющего уровень мелатонина в крови, является обнаружение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также различных психических нарушений. Так как тест на мелатонин не входит в число распространенных, осуществляется он в крупных медицинских центрах, клиниках и лабораториях. Результаты готовятся в течение 5-10 дней.

В ходе теста осуществляется набор в стерильную пробирку венозной крови (5-6 мл), четко фиксируется время забора. Эта процедура повторяется несколько раз через короткие промежутки времени, так как концентрация мелатонина обусловливается временем суток.

Показаниями к сдаче анализа могут быть:

• постоянное чувство усталости вне зависимости длительности и качества сна и отдыха;
• снижение рабочей продуктивности в течение дня;
• прием препаратов, содержащих мелатонин ( проводится чтобы проверить уровень);
• подозрение на заболевание эндокринной системы;
• систематические бессонницы (инсомнии);
• рассеянный склероз;
• ишемическая болезнь сердца;
• сбои менструального цикла.

Следует придерживаться определенных правил подготовки к исследованию на уровень мелатонина:

1. за сутки (минимум за 10-12 часов) до теста исключить прием лекарств, алкогольных напитков, крепкого чая и кофе;
2. последний прием пищи должен быть осуществлен до сдачи анализа;
3. если пациент женщина, проконсультироваться у гинеколога на предмет выбора наиболее подходящего для сдачи теста дня менструального цикла;
4. по возможности не подвергаться воздействию иных медицинских манипуляций и процедур;
5. прийти на сдачу анализа утром, до 11 часов.

Мелатонин в норме и патологии

Существует особенность выявления результатов анализа крови на содержание мелатонина: зависимость показателей от возраста пациента.

Организм новорожденного (вплоть до 3-месячного возраста) мелатонина вырабатывает очень мало. В срок до 3 лет у ребенка наблюдается максимальная жизненная концентрация гормона в крови (до 325 пг/мл в ночные часы). По мере взросления уровень мелатонина приближается к нормальной отметке и не покидает пределов средних значений. У человека пожилого возраста отмечается сниженная на 20% и более концентрация гормона сна в крови.

Повышенные показатели говорят о:

• психических расстройствах (депрессия, шизофрения, маниакальные состояния);
• пониженной выработке эстрогенов, климактерическом синдроме;
• снижении (отсутствии) либидо;
• замедленном половом развитии.

Результаты, не достигающие нормы, свидетельствуют о:

• фиброзе (доброкачественной опухоли) матки;
• маточных кровотечениях;
• повышенной выработке эстрогенов;
• поликистозе яичников.