Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 1

Тест на овуляцию

Почему тест на овуляцию всегда отрицательный?

Причины отрицательных тестов:

  • Употребление большого количества жидкости перед проведением теста. Это объясняется тем, что жидкость уменьшает концентрацию гормона в моче, вследствие чего может не отреагировать
  • Некачественные тесты
  • Неправильное использование теста
  • Ановуляция

Ановуляция — это такое состояние, когда овуляция не происходит. Ановуляция бывает в двух случаях:

  • Проблемы со здоровьем. Тогда вам следует обращаться к опытному гинекологу для лечения
  • Период беременности, грудного вскармливания, климакса

Признаки, при наличии которых стоит пойти к врачу, а не искать причину в качестве тестов:

  • Выделения при месячных слишком скудные или слишком обильные
  • В предполагаемый период овуляции нет обильных выделений
  • Измерения базальной температуры показывают постоянные скачки или устойчивую низкую температуру на протяжении всего цикла (больше 2 месяцев подряд)

Как считается срок беременности при поздней овуляции?

Обычно гинекологи берут за «точку отсчета» срока беременности дату последней менструации. Такой подход можно считать рациональным при нормальной овуляции, но если ооцит выходит из фолликула позже, то расчет будет неверен. В результате доктор получит значительную погрешность вычислений – до 3-х недель.

Основываясь на ошибочных данных, гинеколог при ведении беременности может сделать вывод, что плод развивается слишком медленно, с задержкой, и не сможет правильно определить дату родов. Исходя из предположения, что ребенок отстает в развитии, гинеколог может назначить женщине прием ненужных на самом деле гормональных препаратов, что негативно скажется и на ее состоянии, и на здоровье малыша.

Гинекологу нужно сообщить о поздней овуляции (даже если есть только подозрения). Тогда доктор будет считать срок беременности, основываясь на результатах УЗИ. Врач определит степень зрелости плода, измерит его параметры и сможет сделать достаточно точные выводы о сроке гестации.

Свернуть

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как поздняя овуляция, которая играет первостепенную роль в процессе наступления беременности. Возможность испытать радость материнства для женской аудитории определяется большим количеством внешних и внутренних факторов. Но, они не будут иметь никакого значения, если в их организме не будет созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки.

Для чего нужен тест для определения овуляции?

Удачный период для зачатия очень мал. Яйцеклетка нежизнеспособна уже через сутки после овуляции, а спермии живут не более 72 часов.

По факту, в месяц может быть всего 3-4 дня, на протяжении которых возможно зачатие:

  • за два дня до овуляции;
  • первый-второй день после овуляции.

Проведение теста поможет выявить дни, в которые зачатие будет наиболее вероятным. Благодаря его высокой чувствительности (25 mME/мл) удается получить более точный результат.

Календарный и температурный методы в этом случае имеют меньшую эффективность. Продолжительность первого периода репродуктивного цикла отличается не только у разных женщин, но и у одной и той же — в пределах разных циклов.

Что касается температурного метода, то он трудоемкий и дискомфортный, требует соблюдения множества условий для получения статистически достоверного результата.

Как получить точные данные?

Чтобы положительный результат не вызывал сомнений, нужно правильно использовать тест. К каждому виду таких систем прилагается своя инструкция, а потому ознакомиться с ней нужно еще до того, вы начнете использовать полоски или электронные устройства.

Тестирование проводят несколько дней подряд, одного дня диагностики слишком мало, чтобы сделать выводы о фазе менструального цикла. Поэтому производители таких систем, если тесты одноразовые, в упаковку укладывают по пять полосок.

Задача номер один – правильно рассчитать время для начала проведения тестов, а потом делать это каждый день. Для этого из длительности вашего женского цикла вычитают 17. Получается день предполагаемого начала фертильного окна, когда можно начать проводить тестирование. При нерегулярном цикле женщине нужно подсчитать среднюю продолжительность своего цикла, сложив данные за 4-6 последних месяцев и поделив сумму на количество месяцев. Потом произвести расчет так, как указано выше. Это правило касается абсолютно всех видов овуляционных тестовых систем.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

  • Менструация
  • Овуляция
  • Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

  1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
  2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
  3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
  4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Многое в точности результата зависит от того, насколько правильно женщина подходит к тестированию. Полоски нужно опускать в предварительно собранную мочу на 10-15 секунд, а потом выкладывать на сухую поверхность и ждать появления результата в течение 5-10 минут, не позднее. Струйные тесты подставляют под струю при мочеиспускании, оценивают результаты через указанное в инструкции время. Мини-микроскопы предусматривают нанесение слюны на чистое стекло и оценку результата в оптике после того, как она высохнет.

Каждое последующее после первого тестирование желательно проводить в одно время с допустимой погрешностью на 1-2 часа. Если используется тест по моче, то стоит избегать обильного питья за 4 часа до тестирования, около двух часов до проведения диагностики не следует ходить в туалет по малой нужде. Считается, что более информативной является моча, собранная днем. Иначе может получиться так, что вечерний тест окажется положительным, а утренний отрицательным или наоборот – концентрация ЛГ в моче по утрам и вечерам колеблется в разные стороны.

Как пользоваться

Шаг 1. Убедитесь в том, что целостность коробки теста не нарушена. Откройте коробку, достаньте из неё инструкцию и ознакомьтесь с рекомендациями. Вскройте индивидуальную упаковку и извлеките из неё тест.

Шаг 2. Соберите мочу в ёмкость, затем на 5 секунд поместите туда тест. Уровень, до которого нужно погружать полоску, обозначен стрелками. Тест необходимо держать за сторону, окрашенную в зелёный цвет.

Шаг 3. Разместите полоску горизонтально на удобной для этого поверхности.

Шаг 4. Через 10 секунд ознакомьтесь с результатом. Разные вариации интенсивности окрашивания полоски представлены на фото.

Лучшие тесты

На сегодняшний день ведущие фармацевтические компании выпускают множество овуляционных тестов, различных по точности и цене.

Наибольшим доверием пользуются следующие из них:

  • Фраутест (Frautest) в виде тест-полосок. Подходит для тех, у кого регулярный цикл. В упаковке находится 5 стрипов, которые помещают в емкость с мочой и оценивают результат. Цена – 350 руб. Эта же компания выпускает кассетный тест для нерегулярных циклов. Упаковка содержит 7 кассет. Часть кассеты подставляют под струю мочи и оценивают показания через пару минут. Стоимость 750 руб.
  • Эвиплан (Eviplan). Эта торговая марка, выпускающая стрип-тесты, завоевала доверие женщин. В упаковке 5 полосок, использовать аналогично как Фраутест.
  • Клеар блю (Clearblue). Это цифровой тест. Он определяет два лучших для зачатия дня с вероятностью почти 100%. Если овуляция вот-вот произойдет, в окошечке теста появляется веселый смайлик. Цена около 1000 руб.
  • Lady Q. Цифровой прибор для многоразового применения. Исследует слюну. В комплекте идут: микроскоп, рисунки, стекло, инструкция. Цена — 1900 руб.

Как пользоваться тест полосками на овуляцию: делаем правильно

Методика определения овуляции аналогична тестированию на беременность. Отличие полосок только в реактивах, реагирующих в первом случае на повышенный лютеинизирующий гормон, а во втором – на хорионический гонадотропин.

Чтобы тест дал достоверный результат, необходимо придерживаться нескольких простых правил при использовании полосок:

  • проводить исследование лучше в период с 10:00 утра до 8:00 вечера;
  • первая утренняя урина не подходит для исследования;
  • перед проведением теста уменьшить потребление жидкости;
  • время для исследования выбирать одинаковое во все дни;
  • не мочиться 3–4 часа до проведения сбора мочи;
  • не принимать гормональные, поскольку они влияют на результативность;
  • перед сбором провести гигиенические процедуры;
  • емкость для мочи брать стерильную.

Сам процесс проведения тестирования происходит так:

  1. В емкость со свежее собранной мочой окунают полоску до указанной метки.
  2. Держат 5 секунд.
  3. Откладывают тестовую полоску в сторону на 10–15 минут.
  4. Смотрят результат.

При использовании планшетного теста необходимо будет из емкости набрать урину в пипетку и капнуть в соответствующее для нее отверстие на приборе. Далее он сам покажет результат.

Более подробно о том, как применять тест, можно посмотреть ниже на видео:

Какие бывают тесты

Устройства бывают различных видов:

  1. Тест-полоски представляют собой плотную бумагу с нанесенным на нее реактивом. Ее нужно опустить в емкость с мочой.
  2. Тест-планшеты — небольшое устройство с двумя окошками. В одно нужно закапать несколько капель мочи, в другой — оценивать результат.
  3. Струйный тест нужно подставлять под струю мочи.
  4. В электронных тестах исследуют слюну. Ее помещают под линзу, которую потом рассматривают через датчик или микроскоп — они идут в наборе. Получится узор-изображение, которые расшифровывается по инструкции.
  5. Многоразовый тест представляет устройство с набором тест-полосок. На полоски наносится моча, после всего их нужно вставить в прибор.

Удобнее использовать тест с несколькими полосками: если первая процедура покажет отрицательный ответ, вам на следующий день нужно проводить повторное исследование.

Когда начинать планирование

Чтобы наступила беременность необходимо наличие яйцеклетки в фаллопиевой трубе и сперматозоидов в маточной полости. После полового акта сперматозоиды способны сохранять свою активность в течение трех суток. В редком случае спермии живут в женском организме 5 дней. Яйцеклетка же способна к оплодотворению только одни сутки. Положительный тест указывает на разрыв фолликула. Яйцеклетка попадет в трубу только через 1–2 дня.

Из этих данных следует, что оплодотворение может наступить только через день после положительного теста. Для повышения шансов на зачатие необходима достаточная концентрация здоровых подвижных сперматозоидов. Чтобы в матке накопились сперматозоиды, половые акты должны совершаться в течение трех дней с момента положительного ответа. Такой способ планирования поможет быстро получить желаемый результат.

При планировании беременности пара может столкнуться со множеством проблем. Чтобы ускорить процесс нужно отслеживать дату наступления овуляции. С этой целью применяются тесты. По ним женщина может точно определить дату роста лютеинизирующего вещества. Если зачатие не произошло в течение трех циклов с отслеживанием фертильности, следует обратиться к врачу. Специалист установит причину бесплодия и подберет подходящее лечение.

Виды тестов для определения овуляции

По внешнему виду тест на овуляцию напоминает обычную тест-полоску для определения беременности. Материал для исследования тот же — моча. Современные овуляторные тесты бывают нескольких видов, имеют разные характеристики и процентную точность.

Тесты-полоски производят из специальной бумаги — реагента. Полоска имеет контрольную черту, как в тесте для определения беременности. Принцип работы следующий: в чистую емкость с исследуемым материалом опускается тест на 10 секунд. Далее тест-полоска вынимается. Нужно положить ее на чистую поверхность и выждать около 6-8 минут.

Когда наступает овуляция, можно заметить вторую полоску, которая четко проявилась. Если полоска одна, значит, овуляция не наступала, и тест нужно сделать позже.

Тесты в виде планшета. Выглядит как пластиковый футляр, имеет два маленьких отверстия. В одно из них пипеткой нужно капнуть 2-3 капли мочи. Если наступила овуляция, через 3-5 минут можно будет заметить вторую полоску.

Экспресс-тест струйного типа. Удобен в использовании, не требует сбора материала в отдельную емкость. Для определения овуляции достаточно подставить полоску во время мочеиспускания. Если овуляция наступила, на тесте можно увидеть 2 четкие полоски. Когда вторая полоска неяркая — тест следует повторять в течение следующих 2–3 дней.

Многоразовый тест. Состоит из комплекта полосок и специального прибора. Предназначен для многоразового использования. Позволяет быстро и точно определить наличие овуляции. Подробнее: многоразовый тест на овуляцию→

Тест цифрового типа. Уникальность теста в том, что материалом для исследования является слюна. Клиническими исследованиями было доказано, что этот тест максимально точен. Делать его рекомендуется 2-3 раза в день.

Рекомендации по использованию теста на овуляцию

Две полоски на тесте не всегда означают, что произошел выход яйцеклетки. Основная задача теста — показать высокий уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), когда возможность зачатия ребенка имеет максимальную вероятность. Отметим, что проводить этот тест необходимо от 2 до 4 раз в сутки, так как максимальный уровень ЛГ можно наблюдать в течение 22-24 часов.

За 3 часа до проведения теста не рекомендуется употребление пищи и жидкости, в том числе обычной воды. Моча должна быть максимально концентрированной. При наличии одной полоски можно говорить, что овуляция еще не наступила или же была пропущена. В некоторых случаях могут попадаться некачественные тесты, поэтому следует покупать два разных.

Попробовать зачать малыша можно примерно через 3 часа после того, как тест показал две четкие полоски. Некоторые специалисты утверждают, что для полного выхода яйцеклетки нужно от 6 до 12 часов, и предпринимать попытку зачатия раньше смысла нет.

Однако через 20-24 часа после выхода яйцеклетка лишится способности к оплодотворению. Поэтому оптимальный вариант — не ранее чем через 3 часа и не позднее чем через 6.

Принцип работы

Чтобы понять, какой результат считать положительным и что делать дальше, следует точно представлять себе, как работают овуляционные тестовые системы. Зачатие теоретически возможно, если пара проводит незащищенные половые акты в период фертильного окна – в дни, наиболее благоприятные для продолжения рода. Но само оплодотворение возможно лишь в день овуляции и сутки позднее, пока жива яйцеклетка. Если слияния не произойдет, беременность в данном цикле уже не наступит.

Овуляция представляет собой процесс выхода созревшей женской половой клетки из фолликула на поверхности яичников. Обычно это событие приходится на середину цикла, разделяя его на две половины – фолликулярную фазу и лютеиновую. Овуляция регулируется гормонами. Созреванию фолликула способствует гормон ФСГ, а его разрыву и выходу яйцеклетки – гормоны ЛГ и эстроген. Примерно за сутки до овуляции наблюдается пик концентрации гормона ЛГ в женском организме.

Это означает, что произойдет уже совсем скоро (примерно в течение 1-2 дней), яйцеклетка выйдет и будет жить около суток. Потом фертильное окно «закроется» до следующего цикла. Поэтому появление двух ярких полосок на тесте или смеющейся рожицы – это сигнал к тому, что пора заниматься сексом.

Сразу после овуляции уровень ЛГ падает, и уже через 2 дня правильно проведенный овуляционный тест показывает отрицательный результат. Некоторые полагают, что таким тестом можно определить и беременность уже в конце цикла. Слабоположительным тест перед предполагаемыми месячными действительно может стать, поскольку гормоны и ЛГ имеют сходную химическую структуру и реагентом могут быть восприняты почти одинаково, но такой положительный тест считается ошибкой.

Мини-микроскопы для определения овуляции работают иначе. Они основаны на определении рисунка кристаллизации высохшей слюнной жидкости. На нее влияет эстроген. Если в начале цикла слюна при высыхании выглядит, как рассеянные точки, беспорядочные или более-менее упорядоченные, то в период овуляции рисунок имеет четкие характеристики – он похож на морозный узор на стекле или листья папоротника.

Виды тестов

Сейчас в аптеках представлен большой выбор тестов — от самых простых и дешевых, до дорогих цифровых. Кроме цены они отличаются процентом точности.

Тест-полоска (стрип-тест)

Это самый простой и дешевый вид теста. Он не обладает высокой точностью. Представляет собой бумажную полоску с реагентами. Обычно в упаковке находится 3-5 таких стрипов.

Стрип опускают в контейнер с уриной на 30 секунд, затем кладут на горизонтальную поверхность на несколько минут и оценивают результат.

Вторая линия может порозоветь за несколько дней до овуляции. Достоверно говорить о выходе яйцеклетки можно тогда, когда цвет обеих линий будет одинаковым.

Тест-планшет (тест-кассета)

Представляет собой кассету с маленькими окошечками.

В окошечко нужно капнуть пару капель мочи, через несколько минут в другом окошечке появится результат в виде тех же двух или одной полосок.

Струйный тест

Это полоска покрытая веществом-реагентом. Отличает его от стрип-теста то, что струйный просто подставляют под струю мочи. Через несколько минут на нем появляются одна или две линии. Этот вид считается самым надежным и достоверным.

Многоразовые устройства

Это портативный прибор с набором тестовых полосок. Полоску помещают в мочу, затем вставляют в прибор. Результат оценивают через пару минут.

Цифровой

Прибор представлен в виде тюбика помады со встроенным миниатюрным микроскопом. Исследуется не моча, а слюна женщины.

Под микроскопом можно разглядеть различные узоры, которые проявляются в момент овуляции. В инструкции описаны значения каждого рисунка.

Важно! Единственным минусом прибора является его высокая стоимость, однако, по точности он не имеет равных.

Тестирование при нерегулярном цикле

У женщин, чей цикл неравномерен и, порой, насчитывает более 50 дней, может понадобиться более длительное исследование. Овуляция у них — нерегулярное явление.

Поэтому нужно будет через день или с иной периодичностью, например — прислушиваясь к сигналам своего тела, определять гормональные изменения и использовать тест-полоски, чтобы “поймать” овуляцию.

Отметим, что тем, у кого цикл настолько нерегулярен, желательно проконсультироваться у врача. Потому что нужно не только зачать, но и выносить здорового ребенка. А если причина редких овуляций — в гормональных сбоях, беременность будет под угрозой.

Почему важно делать тест на овуляцию

Чтобы понять, почему так важно знать, когда у желающей забеременеть женщины начинается овуляция, разберемся со сложным и тонким механизмом менструального цикла. В целом именно его правильность определяет, насколько вообще возможно зачатие: как минимум 25% случаев бесплодия связаны с нарушениями месячных

Начиная с подросткового возраста любая женщина в норме имеет очень точные внутренние часы: за лунный месяц, который длится четыре недели, он проходит три переходящие одна в другую важнейшие фазы, каждая из которых готовит тело к наступлению возможной беременности:

  • фолликулярную — когда идет созревание яйцеклеток в фолликулах;
  • овуляторную — зрелая яйцеклетка (ооцит) выходит из яичника в маточную трубу для оплодотворения. Только в этой фазе возможно наступление беременности;
  • лютеиновую — пик выработки прогестерона, уровень которого определяет, наступило ли оплодотворение и будет ли развиваться беременность или наступит менструация.

Регулируются эти фазы за счет динамического равновесия женских половых гормонов: 

  • фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который вырабатывается гипофизом, отвечает за выбор и рост доминантного фолликула;
  • лютеинизирующего (ЛГ) гормона, который также продуцируется гипофизом, дает «стартовый выстрел» начала овуляции; 
  • эстрогенов — целого набора женских стероидных гормонов, регулирующих, в частности, рост слизистой оболочки матки — эндометрия;
  • прогестерона — стероидного гормона, основной функцией которого является подготовка эндометрия к имплантации плодного яйца и поддержке ранних сроков беременности. Он вырабатывается желтым телом яичников.

Благодаря этим гормональным изменениям есть возможность достаточно точно в домашних условиях определять фазу цикла, выбирая наиболее подходящее для зачатия время. Такие тесты основаны на химическом определении наличия лютеинизирующего гормона, как правило, в моче, реже — в слюне.

Достоинства тестов на овуляцию

С тестами на овуляцию женщине удобнее планировать личную жизнь. С помощью них можно определить благоприятное время для зачатия и сексуальных контактов. Не нужно измерять ректальную температуру, рисовать специальные графики и выполнять сложные процедуры. Достаточно погрузить тестовую полоску в емкость с мочой или подставить кассету под струю мочи.

Тестами на овуляцию удобно пользоваться в домашних условиях. Их можно применять почти в любое время дня. Проведение теста не займет много времени. Понадобится лишь несколько минут.

С помощью тестов об уровне ЛГ в организме можно узнать достаточно быстро. После проведенного тестирования нужно подождать 10 минут. Положительный результат можно увидеть даже немного раньше.

Тесты на овуляцию дают легко читаемые результаты. Нужно всего лишь сравнить две полоски и определить интенсивность окраски тестовой полосы по сравнению с контрольной линией. В инструкциях к тестам на овуляцию Frautest и к другим подобным средствам написано о том, как интерпретировать результаты проведенного тестирования.

Точность тестов довольно высока и составляет 99%. Данная цифра подтверждена многолетними клиническими испытаниями.

Тесты на овуляцию свободно продаются в российских аптеках. Их стоимость приличная, но вполне доступная. Одной упаковки, содержащей 5-7 полосок или кассет, будет достаточно на месяц.

В заключение стоит отметить, что результаты тестов на овуляцию могут оказаться недостоверными. Это может произойти из-за бракованного теста или неправильно проведенного тестирования. Вследствие этого долгожданный момент благоприятного зачатия может быть пропущен. Чтобы этого не произошло, можно совмещать использование тестов с другими методами, позволяющими определить время наступления овуляции.

Что такое тест на овуляцию

Информация о сроке оплодотворения яйцеклетки является важной для желающих иметь ребенка. Период овуляции – время, когда вероятность зачатия максимальна

Существуют точные методы его определения с помощью специальных тестов. Нужно только знать особенности работы женского организма:

  • после окончания менструации идет созревание фолликула яичника;
  • под действием женских гормонов развивается яйцеклетка;
  • совершаются важные изменения;
  • выходу яйцеклетки из яичника предшествует выброс гормонов, ответственных за процесс оплодотворения.

Одно из таких важных химических веществ имеет в этот период максимальную концентрацию. Это лютеинизирующий гормон (ЛГ) который определяется с помощью диагностических методик. Он находится в крови, и таких жидкостях, как моча и слюна. Принцип действия тестов, определяющих достоверные сроки овуляции, основан на косвенном определении концентрации гормона ЛГ. В результате такой домашней диагностики:

  • положительный — говорит о зрелой яйцеклетке, высокой вероятности беременности;
  • отрицательный – знак отсутствия зачатия.

Результаты теста-полоски на овуляцию

Для начала важно определить, какая линия на тесте является контрольной, а какая тестовой. Контрольная появляется всегда, вне зависимости от наличия овуляции, она показывает, что тест исправен и тестирование произведено правильно

Тестовая линия (вторая) указывает на наличие в моче ЛГ.

Посмотрите на тест, если появилась вторая бледная полоска — тест отрицательный, выброс ЛГ ещё не произошел, и тестирование нужно продолжать. Если после правильного проведения тестирования в течении нескольких дней, вы так и не обнаружили второй яркой полоски, значит цикл являетсяановуляторным. Причин тому несколько: стрессовые ситуации, резкая перемена климата, применение сильнодействующих лекарственных средств, послеродовой период, кормление грудью, предменопауза, активные физические нагрузки и др. Отсутствие выброса ЛГ выглядит, как на картинке ниже.

Положительный тест представляет собой яркую полоску такую же, как контрольную или даже ярче. Положительный тест означает, что в течение 24-36 часов у Вас наступит овуляция. Как выглядит проведение тестов в домашних условиях и как выглядит овуляция на примере, показано на картинке ниже.

Наиболее подходящие время для зачатия начинаются с того момента, когда Вы определили, что выброс ЛГ уже произошел. В данном случае, выброс ЛГ произошел на 15 день цикла и если половой акт произойдет в ближайшие два дня — шанс забеременеть будет максимальным. После того, как Вы определили, что выброс ЛГ уже произошел, уже нет необходимости продолжать тестирование, тесты начнут бледнеть.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации